在进行有氧运动时，应让自己的心率范围控制在本人最大心率的多少，这个心率数称为“目标心率” 或“靶心率”

A.靶心率=（最大心率+安静心率）×（0.6-0.8）+安静心率

B.靶心率=（最大心率-安静心率）÷（0.6-0.8）+安静心率

C.靶心率=（最大心率-安静心率）×（0.6-0.8）-安静心率

D.靶心率=（最大心率-安静心率）×（0.6-0.8）+安静心率

A.靶心率范围因人而异

B.即使同一个人，不同时期的靶心率指标也要根据具体情况灵活运用

C.运动时需要循序渐进和量力而行，不宜单纯追求靶心率指标

D.为了效果好，运动时无论遇到什么情况，均要坚持达到预定的靶心率目标

E.在身体条件允许时，运动中越接近靶心率的上限，健身效果越好

A.高血压、糖尿病、冠心病患者，适宜选择小运动量靶心率

B.计算靶心率的简便方法是：靶心率＝（170－年龄）～（180－年龄）

C.对年老体弱者，按照上述方法算出靶心率后，应再乘以保险系数0.9

D.确定个体化靶心率的快速方法是查阅“有氧运动靶心率量表”

E.高血压、糖尿病、冠心病患者的靶心率一概不能超过120次/分

A.生理负荷价值阈

B.靶心率

C.最大健身强度

D.健身阈强度

A.80-100

B.100-120

C.120-180

D.190-220

A.140次/分钟

B.150次/分钟

C.165次/分钟

D.175次/分钟

A.145

B.170

C.190

D.180

A.最大心率百分比

B.最小心率百分比

C.最大耗氧量百分比

D.最小耗氧量百分比

E.靶心率

A.最大吸氧百分数

B.代谢当量值

C.靶心率

D.血糖

E.血乳酸