在健美操锻炼之前，首先进行（）运动，才能进入正式锻炼内容

A.生理运动负荷

B.心理运动负荷

C.生理运动负荷和心理运动负荷的总称

D.超负荷

A.伸展活动

B.娱乐活动

C.压缩活动

D.跳跃活动

A.58分钟

B.3分钟

C.60分钟

D.30分钟

A.间歇锻炼

B.重复锻炼

C.连续锻炼

D.负重锻炼

A.72～100小时

B.36～48小时

C.48～72小时

D.100～200小时

A.保持屈曲体姿

B.加强四肢肌肉运动

C.步态锻炼

D.平衡运动锻炼

E.吞咽功能锻炼

A.指法锻炼

B.音节码锻炼

C.略码锻炼

D.速度锻炼

A.锻炼内容的实效性

B.锻炼方法的多样性

C.锻炼内容的多样性

D.锻炼方法的实效性