下列哪个训练原则描述了需要一个持续的维持计划来保持你通过力量训练取得的成果？（）

A.收益递减

B.倒退性

C.超负荷

D.专项性

A.静力性练习

B.动力性练习

C.最大力量练习

D.专项训练

A.竞技需要原则

B.动机激励原则

C.有效控制原则

D.系统训练原则

A.“你希望通过训练计划达到什么目标？”

B.“你喜欢训练吗？”

C.“你更喜欢重量训练还是柔韧性训练”

D.“你是否在之前的训练计划中达到训练目标？”

A.刺激性原则

B.递进性原则

C.趣味性原则

D.操作性原则

A.实战需要与区别对待训练原则

B.导向激励与健康保障训练原则

C.适宜负荷与适时恢复训练原则

D.系统持续与周期安排训练原则

A.肌纤维肥大，体积增加

B.Ⅱa型纤维的增加较明显

C.纤维的收缩性发生变化

D.结缔组织的力量增加

E.训练早期力量增加可能快于肌容积增大

A.别性原则

B.力性原则

C.整合性原则

D.复性原则

A.留置尿管期，训练膀胱养成节律性充盈和排空的习惯

B.长期持续引流使膀胱保持空虚状态，避免过于牵拉和疲劳

C.指导患者骨盆底肌肉运动及使用便器的习惯训练

D.反射性排尿训练

E.饮水训练

A.训练恰当的肌肉群

B.选择合适的阻力

C.在无氧糖酵解范围内训练

D.超出肌肉所适应的阻力,逐渐加重