在进行中等强度运动的开始阶段，（）是主要的功能物质

问题1：如果用行为改变阶段模式来评价，王大爷所处的行为变化阶段是（）

A．无打算阶段

B．打算阶段

C．准备阶段

D．行动阶段

E．维持阶段

问题2：按照危险分层，王大爷的情况属于（）

A．无危险

B．低危

C．中危

D．高危

E．以上都不是

问题3：基于危险分层，有关王大爷运动前医学检查和运动测试的必要性，以下说法正确的是（）

A．没有必要进行任何医学检查和运动测试

B．若进行中等强度身体活动，则不必要进行医学检查

C．若进行中等强度身体活动，则不必要进行运动测试

D．只有进行高强度身体活动，才推荐进行医学检查

E．只要进行中等强度以上的身体活动，都推荐进行医学检查

A.90分钟

B. 30分钟

C. 45分钟

D. 60分钟

A.90分钟

B.30分钟

C.45分钟

D.60分钟

A.从事8周体育健身活动后,人体基本适应运动初期的运动负荷,身体机能和运动能力有所提高

B.继续增加运动强度和运动时间,中等强度有氧运动时间逐渐增加到每周150分钟或以上

C.在这一阶段,体育健身活动方案基本固定,逐步过渡到长期稳定的体育健身活动方案

D.每周进行300分钟中等强度运动,或150分钟大强度运动,健身效果更佳

A.在专业人事（理疗师等）指导下进行运动锻炼

B.分为热身—锻炼—放松3个阶段

C.每次锻炼时间持续30-90分钟，锻炼频率为每周2-3次

D.锻炼需保持中等偏高的强度

E.宜满足患者个体化的需求和个别指导

A.去找他的医生批准他做运动

B.在训练前测量他的血糖水平

C.运动前喝一杯蛋白质奶昔

D.让你进行Rockport步行体能测试

A.高强度

B.中等强度

C.低强度

D.以上都是

在进行体育锻炼的过程中，运动处方中主要采用（）、以有氧代谢为主的耐力性运动。

A.大强度

B.小强度

C.大强度和小强度

D.中等强度

A.教练可为客户设计中等强度的运动方案，如果客户要进行较剧烈的运动，则要推荐客户接受体检与运动测试。

B.客户不需要进行体检或运动测试，教练可直接为其设计中等至高强度的运动方案。

C.进行中等强度的运动前，推荐客户进行运动测试；进行高强度剧烈运动前，则推荐客户进行体检与运动测试。

D.开始运动方案前要接受体检并进行分级运动试验

A.一定强度的规律运动可以预防抑郁症的的发病，也可能包括复发

B.对于抑郁症患者，运动也是一种理想的治疗手段，既可以单独治疗轻中度抑郁，也可以作为增效手段治疗更严重或难治性抑郁

C.对于无并发症的孕妇，应鼓励其在妊娠前、妊娠中和妊娠后进行有氧运动和力量训练

D.目前大多数指南建议孕妇采用低强度的运动

E.对于孕前长期久坐的孕妇，建议从低强度开始逐渐增加至中等强度