关于抗阻训练保护要点正确的是（）

A．在进行杠铃训练时需要施加保护

B．在进行哑铃训练时需要施加保护

C．哑铃坐姿肩推练习需要保护

D．杠铃平板卧推常用反握的方式进行保护

A.仰卧哑铃飞鸟

B.杠铃在肩膀上的深蹲

C.杠铃在身前的深蹲

D.高翻

A.肩袖加强

B.哑铃侧平举

C.过肩杠铃上提

D.上斜卧推

A.收益递减

B.倒退性

C.超负荷

D.专项性

A.玛丽有 3 个月的抗阻训练经验并且有一定的技术。尽管她 6 个月之前扭过 脚踝，但是近期没有伤病

B.詹姆斯有 2 个月的抗阻训练经验并且有一定的技术。近期没有伤病

C.马特有两年的抗阻训练经验并且有一定的技术，最近左膝会有微痛

D.莫妮卡有三年的抗阻训练经验，在训练中需要相应的辅助。近期没有伤病

A.头

B.膝

C.腰

D.腕

A.等长训练

B.辅助训练

C.主动训练

D.抗阻训练

E.渐进抗阻训练

A.A:拉力

B.B:吊重

C.C:荷载

A.150磅

B.500磅

C.1500磅

D.50磅

A.抗阻训练

B.耐力训练

C.等速训练

D.等张训练

E.等长训练