以下说法正确的是（)。

A.在中长跑跑动中，呼吸的节奏要与跑的节奏相配合，一般是跑三或五步一呼(吸)气，用鼻和嘴同时进行

B.司法警察使用警械和武器前，应当命令在场无关人员疏散

C.体能训练方法是指司法警察在体能训练中，为达到训练强度，完成训练任务而采用的手段和方法

D.徒手防卫与控制是指利用徒手方式，根据人体关节的活动规律、要害部位和人体薄弱环节的特点，以快速多变的技术动作控制、擒获对方和进行防护的攻防技术