睡眠可以维持大脑功能的正常运转，..但随着社会发展，精神压力增加，，下列措施有助于提升睡眠质量的是（）

A.视觉障碍、睡前幻觉

B.白天过度睡眠、睡前幻觉

C.白天过度睡眠、夜间睡眠紊乱

D.猝倒、睡眠瘫痪

E.白天过度睡眠、猝倒

A.睡眠是一种绝对失去意识的状态

B.睡眠过程由两种时相构成

C.睡眠是一种周期性的现象

D.人的睡眠通常从快波睡眠开始

E.睡眠过程中，异相睡眠有助于体力的恢复

A.入睡困难

B.睡眠维持障碍

C.睡眠质量下降如多梦

D.日间残留效应

A.睡眠、进餐、排便、饮水、盥洗

B.睡眠、排便、进餐

C.睡眠、排便、进餐、饮水、盥洗、着装

D.吃、 玩、睡

A.心理上的放松

B.睡前大量的进食

C.生理上的舒适

D.睡眠充足

A.睡眠的安稳程度

B.睡眠的时间长短

C.睡眠中出汗

D.睡眠中是否上厕所

A.失眠表现入睡困难，入睡时间超过30分钟

B.睡眠质量睡眠质量下降，睢眠维持障碍，整夜觉醒次数≥2次，早醒、睡眠质量下降:

C.总睡眠时间总睡眠时间减少，通常少于6小时

D.以上均是

A.关怀自己的心灵

B.改善个人专注度，提升效率

C.逃避当下的负面情绪

D.感受放松、平静，提升睡眠质量

A.S1

B.S2

C.S3

D.S4

E.S5

A.发作性睡眠属于慢波睡眠障碍

B.安静的环境不易发作

C.发作时患者由清醒状态直接进入慢波睡眠

D.发作性睡眠与正常睡眠不同

E.E 猝倒症是最危险的并发症